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直面职场“发病率”最高的10大困惑
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职场人，不管是白领、蓝领，还是灰领、粉领，人人都有烦恼和困惑，都有一本难念的经。“职场快乐指数大调查暨2005年度职场医生评选”活动通过公众网络投票、邮寄投票等调查后得出结论，在五花八门、形形色色的职场困惑中，10大困惑在沪上职场人士中“发病率”最高。
No.1：职场第一大困惑——职业规划缺失
“发病”期：职业寻求阶段
“高危”群体：应届毕业生、职场新人、频繁跳槽者
“职业规划缺失”在此次调查中高居职场困惑第一位。
经调查，在北京、上海、广州、深圳四大竞争力城市，80%的白领有职业规划意识，但事实上，只有不到20%的职业人做过专业的职业规划。职业人对职业规划的专业性、科学性认识不够，没有规划或者是规划不科学，导致个人职业发展处于“走哪儿算哪儿”的状态，没有明确的目标。盲目择业、频繁跳槽等都是职业规划缺失带来的后果。应届大学毕业生、工作经验较少的职场新人，以及频繁跳槽者是“高危”群体。
专家支招：
科学的职业规划是在全面认识个人性格、兴趣以及价值观等因素的基础上，结合外部市场环境、社会需求做出科学、具体、清晰的职业路线设计。适合自己的职业规划就像一张个人职业发展的路线图，指引你循着设计好的路线走向成功。职业规划可以自己给自己设计，也可以寻求专家的协助，不管用何种方法，尽早给自己制定一个明确、可行、科学的职业规划，是明智之举。
No.2：职场流行病——职业倦怠
“发病”期：职业适应和发展阶段
“高危”群体：在职人士
职场流行病——“职业倦怠”位居职场困惑第二位。长期、超负荷的工作运转，使众多白领、高管和企业家身心疲惫不堪、烦躁易怒、心情沮丧、疑虑重重、挫折感强及悲观失望，从而导致职业上的倦怠，对工作失去热情和兴趣，找不到工作的动力，觉得事业前景模糊，自信心下降，甚至个人发展陷入停滞。
专家支招：
国际一般把工作倦怠分为三个方面：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。我国的职业人士也不例外。面对工作倦怠，首先需分析引起倦怠的原因，是长期高负荷运转工作压力过大？还是因为薪资过低、人际关系不佳等原因引起的情绪低落与成就感降低？或是这份职业根本就不适合自己？
理性地分析了导致职业倦怠的原因，才可能对症下药。
No.3：职场“环境问题”——工作缺乏安全感
“发病”期：职业选择、适应及发展各个阶段
“高危”群体：所有职场人士
工作安全感是指一个人在职业中获得的信心、安全和自由的感觉。它是一个人职业成功的基础，也是一个人生活安全的重要组成部分。目前就业市场竞争激烈，僧多粥少，在供过于求的市场环境中，单个的人往往处于弱势，受到竞争的威胁，工作压力大，工作稳定性下降，工作安全感降低。再加上目前一些用人单位在用工过程中存在种种不合法的做法，损害了劳动者的合法权益，也导致了工作中不稳定因素增加。据一项调查分析显示：68%的白领在工作中缺乏职业安全感，自觉“朝不保夕”，职业焦虑严重。
专家支招：
导致不安全感产生的因素，有时是外部客观环境，有时可能是个人的情绪和心理原因，或者兼而有之。职场的外部环境是不可改变的，职场人只有去积极适应。面对竞争带来的压力，最好的方法是不断修炼“内功”，提升个人职业竞争力，使自己抗风险的能力增强；如果是个人合法权益受到不公正对待，就拿起维权的法律武器吧。
No.4：择业难题——职业定位模糊
“发病”期：职业选择阶段
“高危”群体：应届大学毕业生、职场新人、跳槽或转型者
很多大学生临近毕业了还不知道自己要找什么工作，很多职场人仅仅因为新东家给了高一点的薪水就一跳再跳，还有一些发展不够顺利的人动辄就想要通过转行来改变命运，这都是职业定位模糊惹的祸。在择业、跳槽和转型中，定位模糊使很多人不知何去何从，陷入迷茫。
专家支招：
职业定位是通过对行业发展背景的充分了解，根据自己的性格、兴趣等来确定自己将要从事的职业方向。只有有了明确的定位，才能按部就班地实现职业目标。
多数人的职业定位模糊，主要和其职业价值观的形成有关。每个人都会根据自己的天资、能力、动机、需要、态度等慢慢地形成较为明晰的职业概念，随着个人职业经历逐渐丰富，心态越来越成熟，个人的职业定位会越来越清晰。无论如何都不要放弃职业中至关重要的东西——态度、价值观，这是确定个人职业定位的关键。
No.5：工作安全问题——职场过劳
“发病”期：在职时
“高危”群体：工作繁忙、压力大者
过劳已经成为职场上的普遍现象。工作量过大、一个顶三的情况并不少见，白领、管理者和科研工作者、教师等职业群体属于高发群体。很多职场人士背负着过重的工作负荷，对自身能力过于迷信，愿意承担责任，追求职业成功。只要能解决问题，能够产生绩效，就不惜长期加班，长期处于心力交瘁之中，不断透支健康，过劳因此成为痼疾。
专家支招：
职业发展是阶段性的，越往上晋升责任就越大，压力也越大。很多人把年轻当做自己最大的资本，缺乏对压力的自我管理，也往往忽视个人的承受能力，长此以往使得个人身心健康出现问题。38岁的网易代理首席执行官孙德棣，还有陈逸飞、王均瑶等英年早逝的名人已经敲响了职场过劳的警钟，建议长期处于亚健康状态的职业人士更多地关注个人的身心健康。 直面职场“发病率”最高的10大困惑 |
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